Люди в современном мире не представляют свою жизнь без еды, которая быстро готовится. Такой как пицца, гамбургер, ход дог и т.д.
Многие люди, находясь в бешеном ритме города, не успевают правильно и сбалансированно покушать, и чтобы хоть как-то убить чувство голода они начинают искать место, где можно быстро подкрепиться. Как правило, это еда низкого качества, она очень жирная и неполезная для вашего организма.
Быстрое питание в древности.
Фаст-фуд пользовался огромным спросом, еще во времена античности. В Древней Греции люди сами готовили себе пищу, но у некоторых римлян не было даже кухонь. Покушать можно было в городе, где были различные блюда быстрого приготовления.
Чаще всего встречались лепешки, изготовленные из теста на основе дрожжей, сверху политые оливковым маслом. Они очень хорошо заменяли тарелку. Но прошло много времени, на лепешки стали класть различные виды колбасы и сыра, и дали название - пицца. Также римляне и превосходно готовили гамбургеры. Он состоял из жареных лепешек из говядины, которые кушали с хлебом. Ученые утверждают, что в древности люди употребляли больше жиров, чем сейчас человек, который будет съедать фаст-фуд в Нью-Йорке. Но есть одна разница, у людей в древности все было натуральное.
Такого вида еда была во многих странах, например в Китае продавали на улице лапшу горячего приготовления, также питались на улице жители Индии, они кушали кусочками курицы с рисом и чапати с острым соусом, в России популярны пирожки.
Врачи против фаст-фуд.
Как утверждают врачи, и диетологи фаст-фуд может делиться на два вида – это вредный и очень вредный. Такое питание противопоказано. Такая еда содержит большое количество жиров, мало витаминов и ко всему этому они высококалорийные.
Производители фаст-фуд старались повысить калорийность, а потребители при поедании небольшого гамбургера наедались. При правильном питании, нужно очень много времени затратить на его приготовление и, конечно же, повысится цена.
Диетологи рекомендуют придерживаться трех правил:
• фаст-фуд можно кушать не чаще одного раза в неделю, если есть возможность то еще реже;
• высококалорийные блюда очень плохо влияют на организм человека, также плохо влияют и жирные блюда;
• не нужно даже заходить в забегаловки с быстро приготовленными блюдами, так как они очень негативно влияют на ваш желудок;
• если вы днем покушали, что-то из жирного, то за ужином постарайтесь съесть что-нибудь полезное и менее жирное.
Один американец решил проверить на собственном примере, вреден ли фаст-фуд. На протяжении одного месяца, заменяя завтрак, обед и ужин он кушал только в МакДональдс. В конце эксперимента он надрал достаточно большой вес целых 12 килограмм. Также повредил печень этими жирами, снизилось сексуальное желание, повысился уровень холестерина в крови.
Следите за своим здоровьем, ведь фаст-фуд может привести к различным болезням. Лучше уделите больше внимания на приготовление полезного блюда, нежели вы съедите что-то очень вредное и бесполезное.