К выбору данного спортивного снаряда нужно подходить серьезно и учитывать множество нюансов.
Существует несколько типов боксерских груш.
Универсальная груша конусообразной формы (или выполненная в форме гильзы) имеет две ударные поверхности: верхнюю и нижнюю. Предназначена она для отработки ударов в голову, прямых ударов, апперкотов. Боксерский мешок с округлым дном весом 25 или 45 кг прекрасно подойдет для тренировок дома. На такой груше можно отрабатывать любые удары.
Апперкотная груша весом 25 – 50 кг позволяет отрабатывать апперкоты. Особенностью такой груши является ее горизонтальное расположение.
Пневматический тип способствует отработке резких ударов с высокой скоростью.
Водоналивные мешки выполняются в форме человеческого тела. Популярностью пользуются настольные боксерские груши, удобные для занятий в домашних условиях и выдерживающие даже самые мощные удары.
Как вариант для тренировок, используются специальные подушки (от5 до 10 см толщиной), которые закрепляются на стене. Ширина таких изделий примерно равняется 50 см, а высота – 100см.
Серийные удары лучше всего отрабатывать на цилиндрических грушах весом от 60 до 110 кг. Этот снаряд считается профессиональным и используется преимущественно в специализированных залах.
В качестве материала для изготовления груш может использоваться натуральная кожа, кожзаменители, брезент.
Виды снарядов
Для любительского спорта подойдет набивная груша, наполненная резиновой крошкой.
Надувные виды снарядов оснащены резиновой камерой с воздухом. При необходимости ее можно подкачать. Плюс такой груши в том, что она быстро восстанавливается после удара.
Производители наливных груш в качестве наполнителя используют воду. Резиновые гидрогруши очень прочные, безопасные и практически не создают шума. Срок службы таких изделий довольно долог. Вода легко сливается, что удобно при транспортировке.
Весовые различия
Тяжелые груши цилиндрической формы, имеют вес от 60 до 110 кг. Наполнитель – резиновая либо пластиковая крошка, опилки. Этот универсальный снаряд при ударе остается без движения, благодаря своему большому весу.
Вес средней груши - 30-60 кг. Она выполняется из кожи или заменителей, имеет форму груши или цилиндра, набивается по типу тяжелой. Этот вариант чаще других используется дома.
Легкие снаряды весят от 5 до 10 кг, изготавливаются из кожзаменителей, набиваются опилками, тряпками и крошкой. Хорошо подойдут для детей и подростков.
Груша подойдет спортсмену, если его удар продавливает поверхность.
Высота снаряда
Для отработки различных ударов подойдут груши высотой 120 см. Но здесь стоит ориентироваться и на размеры помещения, где будет размещен снаряд. Для дома лучшим вариантом будет груша 60-80 см.
Виды наполнителя
От наполнителя во многом зависит срок службы боксерской груши. Набивают данные снаряды различными материалами:
• тырсой;
• песком;
• резиновой крошкой;
• древесными опилками.
Наиболее практичным будет приобрести грушу с резиновым наполнителем.
Настенные подушки выполняются из слоев поролона и войлока. Последний придает упругость снаряду.
Чехлы
Материал для чехла груши может быть натуральным или нет. Износостойким и прочным будет изделие из натуральной кожи. Другие материалы (кожзаменители, винил, ПХВ) быстро изнашиваются.
Крепежные механизмы
Собираясь купить грушу для бокса, не стоит забывать о креплениях.
Существует два способа закрепить спортивный снаряд: при помощи нескольких металлических колец или веревками, привязанными к одному кольцу. Последний вариант не обеспечивает должную безопасность, а потому используется только для легких моделей.
Важно
1. Груша должна соответствовать боксеру по весу. Только тогда от тренировок будет толк.
2. Снаряд должен быть средней жесткости.
3. Поверхность должна быть целой, без каких-либо повреждений.
4. Во время удара груша не должна оставаться без движения, но и сильного раскачивания быть не должно.
5. Лучший наполнитель – резиновая стружка. Опилки имеют свойство скатываться, делая грушу жесткой в нижней части.
6. Проверить качество наполнителя можно, потрогав изделие. Оно должно быть равномерно набито, без пустот и комков.