Тенденция здорового образа жизни становится популярнее с каждым днем. И это здорово, ведь спорт – это жизнь. Но что делать, если в вашем городе нет тренажерного зала? Что делать, если путь до него далек, или вы просто стесняетесь заниматься в присутствии других людей?
Благо, наше время позволяет приобрести свой собственный тренажер и тренироваться в домашних условиях. Тем более, на рынке товаров существует огромное количество разных моделей. Но тут же возникают новые вопросы: «Какой из них лучше? Какой будет соответствовать моим целям?»
Начнем с самого простого – с беговых дорожек. По ценовому диапазону они подразделяются на беговые дорожки премиум-класса и бюджетные беговые дорожки. Преимущества первых очевидны: длительный срок службы, мощный двигатель, широкое, более удобное беговое полотно, по всей площади оснащенное системой амортизации. Такие беговые дорожки можно устанавливать на любой поверхности, даже самой неровной, т.к. они имеют дополнительную функцию стабилизации. Дешевые модели не будут изобиловать такими свойствами.
Благодаря регулярным занятиям на беговых дорожках, вы сможете тренировать различные группы мышц, повысите свою выносливость, укрепите коленные суставы, сбросите лишние килограммы и построите фигуру своей мечты.
Следующий по популярности тренажер – велотренажер, который способен превратить детское развлечение, как поездка на велосипеде, в настоящую профессиональную тренировку. Велотренажер прост в использовании, не требует много места для хранения. Тренировки на нем дают возможность укрепить мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. Хорошие модели велотренажеров собраны с учетом строения тела человека, то есть тренировки будут максимально безопасными и не травмируют спортсмена.
Как и в случае с беговыми дорожками, количество функций зависит от цены тренажер. Элитные модели позволяют регулировать интенсивность занятий, предлагают различные программы тренировок. С помощью нажатия определенных кнопок на тренажере вы сможете рассчитать ваш пульс, узнать подходящую вам нагрузку. Словом, очень умная техника!
Отдаете предпочтение силовым упражнениям, нежели кардио-тренировкам? Тогда самое время обсудить тренажеры для силовых тренировок. К ним относятся скамьи и стойки, тренажеры с весами, блочные силовые тренажеры. Все зависит лишь от того, какую группу мышц вам требуется нарастить. Если же вы хотите работать над всем телом сразу, то следует обратить внимание на силовые мультистанции. Эти оборудования позволяют выполнять силовые упражнения на все группы мышц.
Обратите ваше внимание на возможность смены груза на силовых тренажерах. Известно, что для результативности ваших тренировок упражнения с каждым разом должны усложняться, а значит, и вес, с которым вы работаете, должен увеличиваться. Выбирайте тренажер, позволяющий сменять груз легко и быстро, во-первых, чтобы не прерывать тренировку, во-вторых, чтобы тренировка не приносила вам плохих эмоций, вызванных очередной муторной работой над сменой груза.
Спорт – это всегда здорово! Спорт учит нас любить себя и свое тело. Любите себя – выбирайте качественные и хорошие тренажеры.