Далеко не каждый человек любит заниматься спортом, потеть, тратить на это время и деньги, не получая мгновенного результата. Но не стоит забывать, что спорт – это не только тяжелый труд и усталость, это, прежде всего здоровое тело и здоровый дух. Многих такая мотивация не впечатляет, однако есть еще ряд причин подружиться со спортом. Приведем ТОП-5
1. Идеальная фигура.
Систематические занятия спортом в скором времени поспособствуют обрести желаемую фигуру. Женщины избавятся от складок в области живота, талия уменьшится, осанка станет заметно ровнее. У мужчин уйдет избыточный вес, а мышечная масса увеличится, торс приобретет желаемый рельеф.
2. Настроение.
Учеными доказано, что спортивные занятия помогают выработке гормона счастья – серотонина. Это действительно своего рода полезный для здоровья антидепрессант. Если день выдался тяжелым, лучшим лекарством может стать спорт. Выбор огромен: тренажерный зал, йога, пилатес или танцы. Депрессия и плохое настроение исчезнут, мозг избавится от плохих мыслей, а прилив положительных эмоций и энергии обеспечен. Тем более, что прекрасное тело будет поводом для гордости, а комплименты окружающих помогут чувствовать себя более уверенно.
3. Общение и новые знакомства.
Приятным бонусом при посещении спортивного зала или фитнес-клуба может стать не только идеальная фигура, но и положительные эмоции и новые знакомства. Начать беседу будет легко, т.к. общая тема точно найдется. А за пределами клуба необычное знакомство может перерасти в увлекательное общение.
4. Положительное воздействие на мозговую деятельность.
На протяжении занятия мозг насыщается кислородом, клетки крови обновляются более интенсивно. Регулярные тренировки способствуют улучшению памяти, положительно влияют на работу мозга, в разы повышается концентрация внимания. Заниматься интеллектуальной деятельностью теперь станет легче, усталость будет приходить гораздо медленней.5. Омоложение и замедление процессов старения.
Всем известно, что хорошо выглядеть может только здоровый человек. Уделив немного времени спорту, улучшится деятельность сердца, нормализуется давление, засыпать и просыпаться станет легче. Организм спортивного человека получает больше кислорода, чем малоподвижного. А чем больше кислорода, тем активнее кровообращение. В результате прилив свежей крови активизирует процесс обновления клеток кожи и сдерживает процесс образования морщин.
Каждый человек принимает решение заниматься спортом или нет самостоятельно. Но не стоит забывать, что движение – это жизнь. Ведь никогда не будет лишним разнообразить свою жизнь впечатлениями, расширить кругозор, развить силу воли и избавиться от комплексов. Человек, у которого многогранная и насыщенная жизнь всегда интересен окружающим и притягивает успех. А вот каким именно спортом заняться решайте в соответствии со своим характером и темпераментом.
Занимайтесь спортом в удовольствие и будьте здоровы!