Тайны легкой атлетики: преимущества и недостатки

Легкая атлетика считается достаточно древним видом спорта, о чем свидетельствуют многие археологические находки в виде разнообразных скульптур и прочего. Разновидностей легкой атлетики существует несколько, однако самым распространенным из них является именно бег. Забеги производятся на дистанцию от одной стадии в 192 метра.

У легкой атлетики, помимо значимых преимуществ, есть и существенные недостатки. Поэтому, прежде чем заняться данным видом спорта всерьез, в первую очередь необходимо ознакомиться и с плюсами, и минусами легкой атлетики.

Преимущества легкой атлетики:

В первую очередь, можно отметить, что легкая атлетика способствует хорошей координации движений, так как отлично развивает мышцы ног.

Тренировки способствуют воспитанию выносливости в человеке.

Боязнь перед соревнованиями уходит на второй план или исчезает вовсе.

Большие нагрузки в случае с легкой атлетикой являются только преимуществом и никак иначе.

Благодаря регулярным тренировкам, тело приобретет стройные очертания, а ноги станут не только красивыми, но и накаченными, и сильными.

Приобретается мощная дыхательная выдержка.

Данный вид спорта является и популярным, и в то же время очень прибыльным и перспективным.

Сборы являются бесплатными, а при показателях хороших результатов, спортсмена полностью экипируют.

Коммерческие старты – еще одно преимущество легкой атлетики.

В отличие от других видов спорта, в легкой атлетике отсутствует коррупция.

При занятиях легкой атлетики, жизнь приобретает новые яркие краски, а также большие возможности.

Каждый спортсмен, который занимается легкой атлетикой, всегда пребывает в хорошем настроении, так как наслаждается невероятными эмоциями во время проведения соревнований.

Каждая награда спортсмена – колоссальнейший труд и большое количество времени, однако оно того стоит и это факт.

Регулярные тренировки обучат спортсмена успевать отдохнуть всего лишь за полминуты и это правда.

Легкая атлетика воспитывает сильный характер спортсмена, мотивацию к победе и устойчивость перед конкурентами.

Заниматься легкой атлетикой можно где угодно и когда угодно – взял и побежал.

Легкая атлетика способствует сжиганию лишнего веса, уже спустя четверть часа, спортсмен сжигает 150 ккал. Чем быстрее и интенсивнее бег, тем больше сжигается калорий.

Бег снижает возможность развития стресса и отлично поднимает настроение.

Однако у данного вида спорта есть два весомых недостатка, которые запросто способны перечеркнуть все вышеперечисленные преимущества:

В любом виде спорта можно получить травму – это ни для кого не секрет. Однако, в легкой атлетике это чаще всего очень трагичные и серьезные травмы, которые способны повлечь за собой самые ужасные последствия, так как спортсмен бежит на время, чем быстрее скорость движения – тем опаснее травма. Далеко не каждый человек способен пойти на такие жертвы.

Занятие легкой атлетикой строго противопоказано людям, у которых имеются проблемы с позвоночником и суставами.

Исходя из данных факторов, можно запросто сделать выбор – стоит заниматься данным видом спорта или же нет.

Метка (тег)